Description

D’après Louise de Vilmorin, le bonheur est une disposition de l’esprit et s’il ne s’attend pas, il se décrète. Malgré le fait que tout le monde soit à sa recherche, personne n’a encore trouvé la pilule magique pour voir la vie en rose tout au long de son existence. Nous sommes faits de haut et de bas, de forces et de faiblesses, de qualités et de défauts, mais il existe tout de même quelques petites techniques pour apprendre à vivre avec nous-mêmes et avec le monde qui nous entoure.
Tu vas apprendre que tu es responsable à 100 % de tes émotions, cet état d’âme qui façonne ta vie et que l’on appelle Intelligence émotionnelle. Cela signifie que tu ne dois pas dépendre des autres pour te sentir bien et que tu n’as pas à donner aux autres le pouvoir de te faire te sentir mal. Tu vas au fur et à mesure intégrer cette notion dans ta vie quotidienne et ainsi changer ton monde intérieur et t’offrir une vie plus saine et plus sereine. Tu vas apprendre que tu es la seule à décider de la signification que tu donnes aux évènements ou aux comportements des gens qui t’entourent. Tu es le capitaine de ton navire, l’héroïne de ton histoire.
Cet ouvrage va être ton compagnon de route pendant 30 jours. 30 jours où tu vas, certes, apprendre quelques techniques pour prendre confiance en ton potentiel, mais 30 jours où tu vas devoir donner de ta personne. Pour cela, je te propose d’être accompagnée d’un carnet qui deviendra ton confident. Tu y répondras à certaines questions indispensables pour te mettre sur la voie du bonheur, mais tu y inscriras également tes pensées, tes envies, tes déceptions. Tel un journal intime, il te permettra d’évaluer ton évolution et de te libérer du poids qui pèse sur ton cœur.

Il y a deux ans, Umani découvre le développement personnel, suit coachs et mentors, écoute tout ce qui se dit et se forme à l’ayurvéda, au yoga, à la méditation, à la psychologie positive ainsi qu’à la naturopathie et à la lithothérapie. Que de techniques bien-être incroyables, mais savoir est inutile sans passage à l’action. Et une immersion en Scandinavie pendant quatre mois a été son salut. Un road trip de l’âme et de l’ego et un besoin de communiquer sur ses maux à travers des podcasts, des articles de blog et, bien sûr, de ce livre. Tant de supports qui sont devenus pour elle une vocation car, enfin, elle trouvait sa place dans ce monde. Partager ses instants de vie, ses incertitudes, ses erreurs et ce en toute vulnérabilité lui a permis de passer à l’action et d’en faire profiter des personnes qui, comme elle, ont simplement envie d’être de celles qui osent.